Thủ dâm khi tới tháng: Thông tin, Lợi ích, Rủi ro và Cách thực hiện an toàn

Thủ dâm khi tới tháng là hành vi tự kích thích tình dục trong chu kỳ kinh nguyệt, một chủ đề sinh lý tự nhiên nhưng đòi hỏi sự hiểu biết về cơ chế cơ thể. Về mặt khoa học, hoạt động này liên quan trực tiếp đến sự thay đổi hormone và các phản ứng sinh lý, bao gồm việc giải phóng endorphin và oxytocin, có tác động đến cảm giác đau và tâm trạng.

Lợi ích độc nhất của việc thủ dâm trong kỳ kinh nguyệt đến từ khả năng giảm đau tự nhiên. Cực khoái gây ra các cơn co thắt tử cung, giúp đẩy máu kinh ra ngoài nhanh hơn, đồng thời giải phóng endorphin hoạt động như thuốc giảm đau nội sinh, làm dịu các cơn co thắt gây đau bụng kinh (Theo Medical News Today, 2023).

Một khía cạnh hiếm khi được đề cập là nguy cơ nhiễm trùng gia tăng trong giai đoạn này. Cổ tử cung mở rộng hơn trong kỳ kinh nguyệt để máu thoát ra, tạo điều kiện cho vi khuẩn dễ dàng xâm nhập. Do đó, việc đảm bảo vệ sinh tuyệt đối trước, trong và sau khi thực hiện là yếu tố cốt lõi để phòng tránh rủi ro.

Ảnh trên: Nên hay không

1. Thủ dâm khi tới tháng có tác động sinh lý như thế nào?

Tác động sinh lý của việc thủ dâm khi tới tháng được thể hiện qua ba cơ chế chính: giải phóng hormone, co thắt cơ tử cung và tăng lưu thông máu đến vùng chậu. Các cơ chế này phối hợp với nhau tạo ra những thay đổi cả về thể chất lẫn cảm xúc trong cơ thể.

Giải phóng Hormone: Khi đạt cực khoái, cơ thể giải phóng một lượng lớn hormone endorphin và oxytocin. Endorphin là chất giảm đau tự nhiên của cơ thể, có tác dụng mạnh mẽ trong việc làm dịu các cơn đau, bao gồm cả đau bụng kinh (Theo Cleveland Clinic, 2022). Oxytocin, hay còn gọi là “hormone tình yêu”, giúp giảm căng thẳng và tạo cảm giác thư giãn.

Co thắt cơ tử cung: Cực khoái gây ra các cơn co thắt nhịp nhàng ở cơ tử cung. Những cơn co thắt này có thể giúp đẩy nhanh quá trình bong tróc và tống xuất lớp niêm mạc tử cung (máu kinh) ra ngoài, từ đó có khả năng rút ngắn thời gian hành kinh đối với một số người.

Tăng lưu thông máu: Kích thích tình dục làm tăng lưu lượng máu đến vùng xương chậu và cơ quan sinh dục. Sự gia tăng tuần hoàn máu này giúp giảm bớt cảm giác trì trệ và áp lực ở vùng bụng dưới, một trong những nguyên nhân gây khó chịu trong kỳ kinh nguyệt.

Những tác động sinh lý này giải thích tại sao nhiều người cảm thấy dễ chịu hơn sau khi thủ dâm trong những ngày hành kinh. Tiếp theo, bài viết sẽ phân tích cụ thể hơn về các lợi ích mà những thay đổi này mang lại.

2. Các lợi ích của việc thủ dâm khi đến tháng là gì?

Ảnh trên: Lợi ích không thể bỏ qua

Thủ dâm trong kỳ kinh nguyệt mang lại ba lợi ích chính đã được ghi nhận về mặt y tế: giảm đau bụng kinh, cải thiện tâm trạng và hỗ trợ giấc ngủ. Những lợi ích này chủ yếu đến từ các phản ứng hóa sinh và vật lý xảy ra trong cơ thể khi đạt cực khoái.

Giảm đau bụng kinh

Cực khoái giúp giảm đau bụng kinh thông qua việc giải phóng endorphin và oxytocin, các chất giảm đau tự nhiên của cơ thể (Theo Healthline, 2021). Endorphin tương tác với các thụ thể trong não để giảm nhận thức về cơn đau. Đồng thời, các cơn co thắt tử cung khi đạt cực khoái giúp giải tỏa sự căng cứng cơ và đẩy nhanh việc tống xuất máu kinh, làm giảm áp lực gây đau.

Cải thiện tâm trạng và giảm căng thẳng

Việc giải phóng các chất dẫn truyền thần kinh như dopamine và serotonin trong quá trình thủ dâm giúp cải thiện tâm trạng một cách hiệu quả. Dopamine tạo ra cảm giác vui vẻ và thỏa mãn, trong khi oxytocin thúc đẩy cảm giác thư giãn và kết nối. Điều này đặc biệt hữu ích trong kỳ kinh nguyệt, giai đoạn mà nhiều người trải qua sự thay đổi tâm trạng do biến động hormone.

Hỗ trợ giấc ngủ ngon hơn

Sự thư giãn sâu sau cực khoái, kết hợp với việc giải phóng hormone prolactin, giúp cơ thể dễ dàng đi vào giấc ngủ và ngủ sâu hơn. Đối với những người bị khó ngủ hoặc mất ngủ do sự khó chịu của kỳ kinh, đây là một giải pháp tự nhiên không dùng thuốc. Giảm lượng caffeine tiêu thụ vào buổi tối, nếu bạn đang gặp vấn đề về giấc ngủ trong kỳ kinh (Theo Sleep Foundation, 2023).

Mặc dù có những lợi ích rõ ràng, việc xem xét các rủi ro tiềm ẩn và biện pháp phòng ngừa là cần thiết để đảm bảo an toàn.

3. Những rủi ro tiềm ẩn khi thủ dâm trong kỳ kinh nguyệt là gì?

Ảnh trên: Một số lưu ý

Hai rủi ro chính liên quan đến việc thủ dâm khi tới tháng là nguy cơ nhiễm trùng gia tăng và các vấn đề liên quan đến vệ sinh. Việc nhận thức và có biện pháp phòng ngừa các rủi ro này là yếu tố quan trọng để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

Nguy cơ nhiễm trùng

Nguy cơ nhiễm trùng cao hơn do cổ tử cung hé mở trong kỳ kinh nguyệt để cho phép máu kinh thoát ra ngoài (Theo National Health Service UK, 2022). Tình trạng này tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn từ tay, đồ chơi tình dục hoặc môi trường bên ngoài dễ dàng xâm nhập vào tử cung, có thể gây ra viêm nhiễm phụ khoa như viêm nội mạc tử cung hoặc viêm vùng chậu (PID).

Vấn đề vệ sinh 

Máu kinh có thể gây ra sự bừa bộn, đòi hỏi sự chuẩn bị và dọn dẹp cẩn thận. Mặc dù đây không phải là một rủi ro y tế, nó có thể gây ra cảm giác không thoải mái hoặc lo lắng. Máu kinh cũng là môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển, do đó việc giữ vệ sinh cá nhân và không gian xung quanh là cực kỳ quan trọng.

Để giảm thiểu các rủi ro này, việc áp dụng các phương pháp thực hiện an toàn và vệ sinh là điều bắt buộc.

4. Hướng dẫn cách thủ dâm an toàn và vệ sinh khi tới tháng?

Ảnh trên: Vệ sinh kỹ càng và an toàn

Để thủ dâm an toàn trong kỳ kinh nguyệt, cần tuân thủ một quy trình vệ sinh nghiêm ngặt bao gồm ba giai đoạn: chuẩn bị, thực hiện và vệ sinh sau đó. Việc này giúp tối đa hóa lợi ích và giảm thiểu hoàn toàn nguy cơ nhiễm trùng.

Chuẩn bị trước khi thực hiện

Rửa tay kỹ lưỡng: Rửa tay sạch bằng xà phòng và nước ấm trong ít nhất 20 giây là bước đầu tiên và quan trọng nhất để loại bỏ vi khuẩn.

Vệ sinh vùng kín: Sử dụng nước ấm để vệ sinh nhẹ nhàng bên ngoài vùng kín. Tránh thụt rửa sâu bên trong âm đạo vì hành động này có thể phá vỡ sự cân bằng pH tự nhiên và làm tăng nguy cơ nhiễm trùng.

Chuẩn bị không gian: Lót một chiếc khăn tối màu hoặc tấm lót không thấm nước trên giường hoặc bề mặt bạn dự định thực hiện để xử lý vấn đề bừa bộn một cách dễ dàng.

Kỹ thuật thực hiện an toàn

Tập trung vào kích thích âm vật: Âm vật là trung tâm khoái cảm chính và việc kích thích bên ngoài giúp giảm thiểu sự tiếp xúc sâu bên trong âm đạo, từ đó hạn chế nguy cơ đưa vi khuẩn vào tử cung.

Sử dụng chất bôi trơn: Máu kinh có thể hoạt động như một chất bôi trơn tự nhiên, nhưng việc sử dụng thêm chất bôi trơn gốc nước có thể tăng cường sự thoải mái và giảm ma sát.

Tránh các hành động mạnh bạo: Thực hiện các động tác nhẹ nhàng, lắng nghe cơ thể để tránh gây tổn thương cho các mô nhạy cảm.

Vệ sinh sau khi thực hiện

Làm sạch vùng kín và cơ thể: Vệ sinh lại vùng kín bằng nước ấm và lau khô bằng khăn sạch. Tắm vòi sen là một lựa chọn tốt để làm sạch toàn bộ cơ thể.

Thay băng vệ sinh hoặc cốc nguyệt san mới: Ngay sau khi vệ sinh, hãy sử dụng một sản phẩm vệ sinh kinh nguyệt mới để đảm bảo sự sạch sẽ.

Giặt giũ khăn và tấm lót: Giặt sạch các vật dụng đã sử dụng bằng nước nóng và xà phòng để loại bỏ vi khuẩn.

Việc tuân thủ các bước trên giúp đảm bảo một trải nghiệm an toàn và tích cực.

5. Sử dụng đồ chơi tình dục khi đến tháng cần lưu ý những gì?

Ảnh trên: Sử dụng 1 vài công cụ hỗ trợ

Việc sử dụng đồ chơi tình dục trong kỳ kinh nguyệt đòi hỏi sự chú ý đặc biệt đến chất liệu sản phẩm và quy trình vệ sinh khử trùng. Lựa chọn đúng sản phẩm và làm sạch đúng cách là yếu tố quyết định để ngăn ngừa nhiễm trùng và bảo vệ sức khỏe và 1 sản phẩm như dương vật giả sẽ là giả pháp tuyệt vời dành cho bạn.

Lựa chọn chất liệu an toàn: Ưu tiên các sản phẩm làm từ vật liệu không xốp, an toàn cho cơ thể như silicone y tế, thủy tinh hoặc thép không gỉ. Những vật liệu này không chứa vi khuẩn và dễ dàng làm sạch. Tránh các vật liệu xốp như TPE hoặc TPR, vì chúng có thể chứa vi khuẩn trong các lỗ nhỏ li ti.

Vệ sinh đồ chơi tình dục tuyệt đối: Đồ chơi tình dục phải được vệ sinh kỹ lưỡng cả trước và sau mỗi lần sử dụng. Sử dụng dung dịch vệ sinh chuyên dụng hoặc xà phòng kháng khuẩn và nước ấm. Rửa sạch tất cả các kẽ hở và để khô hoàn toàn trước khi cất giữ.

Sử dụng bao cao su cho đồ chơi tình dục: Một biện pháp an toàn bổ sung là bọc đồ chơi tình dục bằng bao cao su mới mỗi lần sử dụng. Điều này tạo ra một lớp màng ngăn vật lý, giúp việc dọn dẹp trở nên dễ dàng hơn và giảm đáng kể nguy cơ lây truyền vi khuẩn.

Việc lựa chọn sản phẩm chất lượng từ một nhà cung cấp đáng tin cậy là yếu tố quan trọng để đảm bảo an toàn. Nếu bạn đang tìm kiếm một địa chỉ uy tín để mua các sản phẩm trên chính hãng giá tốt là tại Quân Tử Nhỏ. Đây là shop người lớn uy tín số 1 Việt Nam – được hơn 100.000 khách hàng tin tưởng – với đội ngũ tư vấn tận tâm, và quy trình giao hàng siêu kín đáo, bảo vệ tuyệt đối sự riêng tư của bạn.

6. Các câu hỏi thường gặp

Phần này trả lời 10 câu hỏi phổ biến nhất liên quan đến việc thủ dâm trong kỳ kinh nguyệt, dựa trên các truy vấn tìm kiếm và thảo luận trên các nền tảng AI.

Thủ dâm khi có kinh nguyệt có làm chu kỳ không đều không?

Hoạt động thủ dâm và cực khoái không gây ảnh hưởng tiêu cực hay làm thay đổi sự đều đặn của chu kỳ kinh nguyệt. Chu kỳ kinh nguyệt được điều khiển bởi hệ thống nội tiết tố phức tạp của cơ thể (Theo Johns Hopkins Medicine).

Thủ dâm có làm kinh nguyệt ra nhiều hơn hay nhanh hết hơn không?

Các cơn co thắt tử cung khi đạt cực khoái có thể tạm thời làm tăng lượng máu kinh thoát ra, nhưng không làm tăng tổng lượng máu mất đi trong cả chu kỳ. Điều này có thể tạo cảm giác chu kỳ kết thúc sớm hơn một chút ở một số người.

Cảm giác cực khoái có khác biệt khi tới tháng không?

Nhiều người báo cáo cảm giác cực khoái mãnh liệt hơn trong kỳ kinh nguyệt. Điều này được cho là do sự gia tăng lưu lượng máu và sự sung huyết ở vùng chậu, làm tăng độ nhạy cảm của các cơ quan sinh dục (Theo Psychology Today).

Có an toàn để thủ dâm trong bồn tắm khi có kinh không?

Thủ dâm trong bồn tắm có thể làm giảm sự bừa bộn, nhưng nước không phải là chất bôi trơn tốt và có thể rửa trôi chất bôi trơn tự nhiên. Ngâm mình trong nước cũng có thể làm tăng nhẹ nguy cơ nhiễm trùng do vi khuẩn trong nước.

Vị trí nào tốt nhất để thủ dâm khi tới tháng?

Không có vị trí nào được coi là “tốt nhất” tuyệt đối; điều này phụ thuộc vào sự thoải mái cá nhân. Tuy nhiên, các tư thế nằm ngửa hoặc nằm nghiêng có thể giúp kiểm soát sự bừa bộn tốt hơn.

Thủ dâm có giúp giảm các triệu chứng tiền kinh nguyệt (PMS) khác không?

Việc giải phóng endorphin và cải thiện tâm trạng có thể giúp giảm các triệu chứng PMS khác như cáu kỉnh, lo lắng và đau đầu. Hoạt động này mang lại sự thư giãn chung cho cả thể chất và tinh thần.

Có cần sử dụng chất bôi trơn khi máu kinh đã có sẵn không?

Việc sử dụng chất bôi trơn gốc nước vẫn được khuyến khích. Mặc dù máu kinh có độ trơn nhất định, chất bôi trơn chuyên dụng sẽ giảm ma sát hiệu quả hơn, tăng sự thoải mái và ngăn ngừa các vết xước nhỏ.

Nên làm gì nếu cảm thấy đau khi thủ dâm trong kỳ kinh?

Dừng lại ngay lập tức nếu cảm thấy đau. Cơn đau có thể là dấu hiệu của tình trạng khô rát, nhiễm trùng tiềm ẩn hoặc một vấn đề y tế khác. Hãy lắng nghe cơ thể và tham khảo ý kiến bác sĩ nếu cơn đau kéo dài.

Thủ dâm có ảnh hưởng đến việc sử dụng tampon hay cốc nguyệt san không?

Nên tháo tampon hoặc cốc nguyệt san trước khi thủ dâm thâm nhập vào âm đạo. Để các vật dụng này bên trong có thể gây khó chịu, trầy xước và đẩy chúng vào sâu hơn, gây khó khăn khi lấy ra.

Tần suất thủ dâm bao nhiêu là bình thường trong kỳ kinh nguyệt?

Không có định nghĩa về tần suất “bình thường”. Tần suất thủ dâm là một lựa chọn cá nhân, phụ thuộc vào ham muốn và mức độ thoải mái của mỗi người. Miễn là nó không gây ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống hàng ngày, mọi tần suất đều được chấp nhận.

7. Kết luận

Thủ dâm khi tới tháng là một hành vi sinh lý hoàn toàn tự nhiên và là một lựa chọn cá nhân. Về mặt khoa học, nó mang lại những lợi ích đáng kể như giảm đau bụng kinh, cải thiện tâm trạng và giảm căng thẳng thông qua cơ chế giải phóng hormone. Tuy nhiên, điều này luôn đi kèm với trách nhiệm phải nhận thức rõ và chủ động phòng ngừa các rủi ro tiềm ẩn, đặc biệt là nguy cơ nhiễm trùng.

Thông điệp cuối cùng là sự an toàn phải luôn được đặt lên hàng đầu. Bằng cách tuân thủ nghiêm ngặt các quy tắc vệ sinh cá nhân và sử dụng các dụng cụ hỗ trợ đúng cách, bạn có thể tận hưởng những lợi ích của hoạt động này một cách trọn vẹn. Việc hiểu rõ cơ thể và đưa ra quyết định dựa trên thông tin chính xác là chìa khóa để chăm sóc sức khỏe tình dục một cách tích cực và có trách nhiệm.