Không Nên Ăn Gì Sau Khi Uống Thuốc Tránh Thai Khẩn Cấp Để An Toàn Sức Khỏe?

Đôi khi, tình huống xảy ra nằm ngoài dự định, và thuốc tránh thai khẩn cấp trở thành “cứu cánh” cho rất nhiều người. Vậy sau khi đã dùng đến biện pháp này, bạn có bao giờ tự hỏi không nên ăn gì sau khi uống thuốc tránh thai khẩn cấp để đảm bảo sức khỏe? Tôi từng rơi vào cảnh lo lắng, vừa uống xong thuốc mà chợt nhớ ra mình có lỡ ăn món gỏi quá chua cay. Thế là cả đêm bồn chồn, sợ tác dụng phụ kéo đến sẽ nặng hơn. Sau một thời gian tự tìm hiểu, tham khảo kinh nghiệm bạn bè, y bác sĩ… tôi ngộ ra được kha khá “bí kíp” trong việc ăn uống lẫn chăm sóc cơ thể. Và tôi tin, câu chuyện của tôi cũng có thể hữu ích cho bạn.

1. Vì sao việc ăn uống lại quan trọng sau khi dùng thuốc tránh thai khẩn cấp?

Nhiều người nghĩ đơn giản rằng, đã là thuốc tránh thai khẩn cấp thì chỉ cần uống đúng lúc đúng liều là xong. Nhưng cơ thể chúng ta đôi khi phức tạp hơn bạn tưởng. Khi bạn dùng thuốc, các hormone trong cơ thể sẽ có sự thay đổi đáng kể để ngăn rụng trứng hoặc ngăn quá trình thụ tinh xảy ra. Thế nên có những người sẽ cảm thấy buồn nôn, mệt mỏi, chóng mặt hoặc rối loạn kinh nguyệt.

Ngay cả việc không nên ăn gì sau khi uống thuốc tránh thai khẩn cấp cũng khá quan trọng. Chẳng hạn, có những món ăn dễ kích thích dạ dày, làm bạn buồn nôn hơn, hoặc thậm chí ảnh hưởng đến hiệu quả của thuốc. Vì vậy, nhìn chung, ăn uống thận trọng sau thời điểm dùng thuốc là cách để bạn giảm bớt “phiền toái” và tăng khả năng cơ thể hấp thu thuốc một cách tốt nhất.

 Ảnh trên: Không Nên Ăn Gì Sau Khi Uống Thuốc Tránh Thai Khẩn Cấp ?

2. Thực phẩm nhiều dầu mỡ có thực sự là “kẻ thù”?

 

Nhắc đến thực phẩm cần tránh khi uống thuốc tránh thai khẩn cấp, nhiều người sẽ nghĩ ngay đến đồ chiên xào, nhiều dầu mỡ. Có thể bạn cũng biết, thức ăn nhiều dầu mỡ dễ gây đầy bụng, khó tiêu, thậm chí làm tăng cảm giác buồn nôn ở người đang mệt. Dầu mỡ khi vào cơ thể cũng tạo một lớp màng khiến bạn khó tiêu hóa, khiến bụng dạ nặng nề.

Tôi không muốn “kết tội” hoàn toàn những món khoái khẩu như gà rán, khoai tây chiên hay bánh xèo. Nhưng nếu bạn vừa uống thuốc tránh thai khẩn cấp thì có lẽ nên suy nghĩ kỹ trước khi ăn. Nếu thèm đến mức không thể dừng lại, hãy ăn với lượng vừa phải, đừng để cơ thể “gồng gánh” thêm nhiệm vụ tiêu hóa chất béo quá mức.

3. Đồ cay, nóng và quá nhiều gia vị liệu có đáng lo?

Trong danh sách không nên ăn gì sau khi uống thuốc tránh thai khẩn cấp, các món cay xé lưỡi hay siêu nóng cũng rất được khuyến nghị nên hạn chế. Thuốc vốn đã có thể gây kích ứng nhẹ ở dạ dày. Nếu bạn còn thêm “một lớp lửa” từ ớt, hạt tiêu, gừng… thì nguy cơ ợ nóng, khó tiêu, đau dạ dày sẽ cao hơn.

Tôi từng vừa uống thuốc xong, cả nhóm bạn thân lại rủ đi ăn lẩu cay. Ngồi trước nồi lẩu bốc khói nghi ngút, tôi không kìm được mà gắp liên tục. Hậu quả là trên đường về, bụng tôi quặn đau, dạ dày như muốn biểu tình. Mặc dù buổi sáng hôm sau không có tác động nghiêm trọng đến hiệu quả của thuốc, nhưng quả thực chẳng dễ chịu chút nào. Vậy nên, hạn chế hoặc tránh hẳn món quá cay, nóng trong thời gian này cũng giúp bạn tránh thêm phiền phức.

Ảnh trên: Thuốc vốn đã có thể gây kích ứng nhẹ ở dạ dày. Nếu bạn còn thêm “một lớp lửa” từ ớt, hạt tiêu, gừng… thì nguy cơ ợ nóng, khó tiêu, đau dạ dày sẽ cao hơn.

4. Thực phẩm chua, lên men và các loại nước có gas

Có người chia sẻ với tôi rằng sau khi uống thuốc xong, họ không ngờ chỉ một ly nước cam cực chua đã khiến dạ dày cồn cào, buồn nôn dữ dội. Trong nước cam hay chanh, hàm lượng axit khá cao, lại kết hợp với tình trạng “hơi yếu ớt” của dạ dày sau khi nạp thuốc, thì thật không mấy êm ái. Những món như dưa chua, kim chi, sữa chua quá chua… cũng nên được cân nhắc.

Ngoài ra, đồ uống có gas cũng tạo cảm giác đầy bụng, khó chịu. Nước ngọt có gas thường chứa nhiều đường và khí CO2, khiến dạ dày phình to hơn bình thường, không tốt cho người đang có dấu hiệu buồn nôn. Nếu bạn khát, có thể chọn nước lọc hoặc nước dừa tươi – một loại nước khá lành tính, mát và ít gây hại dạ dày.

5. Caffeine và những điều cần lưu ý

Có lẽ bạn cũng đồng ý rằng một ly cà phê thơm phức vào buổi sáng là thói quen khó bỏ. Nhưng khi liên quan đến lưu ý khi quan hệ sau khi uống thuốc tránh thai khẩn cấp hoặc ngay sau khi uống thuốc, caffeine thường được khuyên tránh hoặc giảm thiểu. Lý do là vì caffeine dễ kích thích thần kinh, gây tim đập nhanh, bồn chồn, mất ngủ, và quan trọng là tăng cảm giác buồn nôn.

Nếu bạn thuộc kiểu người bắt buộc phải có cà phê mỗi ngày, hãy chọn loại ít caffeine hoặc pha loãng hơn bình thường. Thay vì uống ngay lúc bụng đói, hãy ăn một chút thức ăn nhẹ trước rồi mới uống, giúp dạ dày bớt “sốc”.

6. Thói quen ăn kiêng khắc nghiệt có ảnh hưởng gì không?

Ảnh trên: Thay vì kiêng khem cực đoan, bạn có thể duy trì chế độ ăn hợp lý, rau xanh, trái cây ít chua, thịt nạc, cá… đều là lựa chọn thông minh.

Có những bạn đang theo chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt để giữ dáng. Thế nhưng, khi bạn dùng thuốc tránh thai khẩn cấp, cơ thể có thể trở nên suy nhược nếu vừa thiếu chất vừa phải gánh thêm tác dụng của thuốc. Thay vì kiêng khem cực đoan, bạn có thể duy trì chế độ ăn hợp lý, vẫn đảm bảo đủ chất xơ, vitamin và protein.

Rau xanh, trái cây ít chua, thịt nạc, cá… đều là lựa chọn thông minh. Điều này vừa giúp bạn có đủ năng lượng để cơ thể phục hồi, vừa tránh tăng cân quá mức nếu bạn vẫn duy trì liều lượng phù hợp.

7. Tác dụng phụ của thuốc tránh thai khẩn cấp và cách ứng phó

Rất nhiều chị em (và cả nam giới quan tâm tới sức khỏe bạn tình) thường lo lắng tác dụng phụ của thuốc tránh thai khẩn cấp. Điều này là hiển nhiên, vì bất cứ loại thuốc nào tác động lên hormone cũng mang theo một số nguy cơ. Những tác dụng phụ phổ biến như: buồn nôn, chóng mặt, đau đầu, rối loạn kinh nguyệt, đau tức ngực, thậm chí mất kinh tạm thời.

Để giảm bớt khó chịu, bạn có thể:
Nghỉ ngơi đủ và uống nhiều nước lọc.
Nếu buồn nôn, bạn có thể dùng gừng tươi, pha trà gừng ấm hoặc ngậm kẹo gừng. Gừng có khả năng giảm buồn nôn hiệu quả.
Chia nhỏ bữa ăn để tránh quá no. Dạ dày “dễ tính” hơn khi phải tiêu hóa ít một.

Ngoài ra, cách giảm buồn nôn sau khi uống thuốc tránh thai khẩn cấp cũng có thể bao gồm việc bổ sung thêm thực phẩm giàu vitamin B6 như chuối, khoai lang… Tuy nhiên, nếu cảm giác khó chịu kéo dài, bạn nên đi kiểm tra hoặc hỏi ý kiến chuyên gia.

8. Có ảnh hưởng đến hiệu quả của thuốc hay không?

Nhiều người hay hỏi: “Liệu ăn uống kiêng khem sau khi dùng thuốc có làm thuốc mất tác dụng không?” Trên thực tế, thời gian hiệu quả của thuốc tránh thai khẩn cấp phụ thuộc khá nhiều vào việc bạn uống thuốc đúng thời điểm ra sao, ngay sau khi quan hệ hay càng sớm càng tốt. Các nghiên cứu cho thấy, thuốc có hiệu quả cao nhất trong vòng 24 giờ đầu.

Thức ăn thông thường không làm “vô hiệu hóa” hoàn toàn thuốc, nhưng nếu bạn liên tục nôn mửa (do kích ứng dạ dày hoặc do ăn sai cách) thì thuốc chưa kịp hấp thu đã bị “tống” ra ngoài, dẫn đến giảm hiệu quả. Bởi vậy, không nên ăn gì sau khi uống thuốc tránh thai khẩn cấp cũng là để giảm nguy cơ nôn mửa.

9. Các biện pháp tránh thai an toàn khác

Ảnh trên: bao cao su sagami 0.02 hộp 6s.

Phụ thuộc vào thuốc tránh thai khẩn cấp thường xuyên không phải là ý hay. Thuốc tránh thai khẩn cấp được chỉ định dùng rất hạn chế, không nên lạm dụng. Có những cách sử dụng thuốc tránh thai khẩn cấp sai lầm, như dùng nhiều lần liên tiếp trong một chu kỳ, sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe sinh sản.

Đối với nhiều bạn trẻ, các biện pháp tránh thai an toàn gồm sử dụng bao cao su chính hãng, dùng thuốc tránh thai hằng ngày, đặt vòng tránh thai, que cấy… là lựa chọn tốt hơn về lâu dài. Bản thân tôi cũng đã chuyển sang dùng thuốc tránh thai hàng ngày khi muốn chủ động hơn, thay vì cứ thấp thỏm lo sợ mỗi lần “sơ sẩy.”

Nếu bạn đang phân vân chưa biết chọn biện pháp nào, cứ mạnh dạn trò chuyện với bác sĩ chuyên khoa. Họ sẽ tư vấn dựa trên cơ địa, nhu cầu và mong muốn của bạn, để tìm ra phương án hiệu quả nhất.

10. Giữ tâm lý thoải mái và lối sống lành mạnh

Bên cạnh những lưu ý về không nên ăn gì sau khi uống thuốc tránh thai khẩn cấp, tâm lý thoải mái cũng là chìa khóa giúp cơ thể hồi phục nhanh hơn. Nếu bạn cứ mãi lo sợ, căng thẳng, hormone căng thẳng (cortisol) tăng lên, có thể gây rối loạn thêm.

Một lối sống lành mạnh, cân bằng giữa làm việc và nghỉ ngơi, vận động nhẹ nhàng sẽ hỗ trợ cơ thể đào thải chất độc tốt hơn, tuần hoàn máu tốt hơn, giúp quá trình chuyển hóa của cơ thể trơn tru.

11. Lưu ý khi quan hệ sau khi uống thuốc tránh thai khẩn cấp

Có lẽ ít người biết, một số trường hợp uống thuốc xong lại “tự tin” cho những lần quan hệ tiếp theo. Tuy nhiên, không phải cứ uống một viên thuốc tránh thai khẩn cấp là bạn sẽ tránh thai được suốt cả tháng. Hiệu quả thường chỉ áp dụng cho lần quan hệ không an toàn trước đó (và có thể kéo dài trong thời gian rất ngắn).

Nếu bạn muốn quan hệ tiếp mà vẫn an tâm, hãy cân nhắc sử dụng bao cao su chính hãng hoặc các phương pháp khác. Nên nhớ, thuốc tránh thai khẩn cấp chỉ là “chốt chặn cuối cùng”, không phải là “bùa hộ mệnh” cho mọi cuộc yêu.

12. Tâm sự về trải nghiệm cá nhân

Tôi đã từng chủ quan và nghĩ: “Không sao đâu, mình khỏe mà, uống xong viên thuốc là mọi thứ bình thường.” Thế nhưng, sau lần đó, tôi buồn nôn cả ngày, không ăn được gì, mệt mỏi đến mức chỉ nằm trên giường. Cuối cùng, tôi phải đi khám vì lo lắng quá độ. Bác sĩ nói: “Em cứ bình tĩnh, tập trung bồi bổ lại cơ thể, tránh thực phẩm kích thích, ăn đồ dễ tiêu, uống đủ nước.”

Hóa ra, chỉ cần thay đổi chút xíu trong cách ăn uống, chẳng hạn bớt các món chua cay nóng, tránh ăn đêm, thêm trà gừng hay nước ấm, là mọi chuyện đã êm hơn nhiều. Quan trọng là lắng nghe cơ thể mình, đừng ép nó làm việc quá sức.

13. Gợi ý nhỏ cho cuộc yêu thăng hoa

Ảnh trên: Trứng rung điều khiển từ xa Lilo

Câu chuyện không nên ăn gì sau khi uống thuốc tránh thai khẩn cấp suy cho cùng cũng nhằm mục đích đảm bảo sức khỏe sinh sản và chất lượng cuộc yêu của cả hai. Nhắc đến chuyện “chất lượng cuộc yêu,” tôi bật mí một cách rất hữu hiệu: hãy chuẩn bị thêm một chút “phụ trợ” nếu bạn muốn chủ động tránh thai an toàn và ngăn ngừa rủi ro.

Nhiều người chọn cách sử dụng bao cao su chính hãng để vừa kiểm soát nguy cơ có thai, vừa phòng tránh được các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục. Cảm giác “yên tâm” trong lúc yêu cũng giúp cả hai thăng hoa hơn, không còn lo nghĩ miên man về hậu quả.

Nếu bạn băn khoăn về việc chọn mua các sản phẩm như bao cao su, gel bôi trơn chất lượng… có thể cân nhắc ghé Quân Tử Nhỏ. Đây là một trong những địa chỉ đáng tin cậy, tư vấn nhiệt tình và giao hàng cực kỳ kín đáo. Vậy nên, bạn hoàn toàn có thể thoải mái mua sắm mà không ngại “người này người kia” nhìn thấy.

14. Khi nào cần gặp bác sĩ?

Không phải lúc nào mọi thứ cũng suôn sẻ. Nếu bạn gặp phải tình trạng nôn ói nặng, đau bụng dữ dội, chóng mặt không dứt… kéo dài, hãy mạnh dạn đi gặp bác sĩ để được kiểm tra. Thuốc tránh thai khẩn cấp, dù sao cũng là một liều hormone khá cao, có khả năng gây bất lợi cho một số người có cơ địa nhạy cảm.

Ngoài ra, nếu sau khi dùng thuốc, kinh nguyệt của bạn bị trễ quá lâu (hơn 1-2 tuần so với chu kỳ thông thường), hoặc xuất hiện dấu hiệu bất thường khác, hãy kiểm tra bằng que thử thai hoặc siêu âm. Lúc này, đừng lo sợ mà che giấu, vì càng sớm tìm hiểu, bạn càng an tâm về tình trạng sức khỏe hiện tại.

15. Mở rộng góc nhìn: Liệu pháp tinh thần và sức khỏe

Chuyện phòng tránh thai không chỉ nằm ở việc dùng thuốc hay không, mà còn là cách bạn ứng xử với chính mình. Tôi từng rơi vào trạng thái “tự trách móc,” cho rằng mình đã quá bất cẩn. Rồi bạn bè xung quanh cũng có người ám chỉ “dễ dãi.” Chính những áp lực tinh thần ấy có thể làm tôi stress, ảnh hưởng đến cả thể chất.

Vì vậy, ngoài việc quan tâm đến không nên ăn gì sau khi uống thuốc tránh thai khẩn cấp, hãy học cách yêu thương bản thân. Đôi khi chúng ta mắc sai lầm hay chọn nhầm thời điểm, nhưng điều quan trọng là biết bảo vệ sức khỏe đúng cách. Chia sẻ với người yêu, bạn bè, bác sĩ… để nhận sự giúp đỡ nếu cần.

16. Lời khuyên cuối cùng: Đừng lạm dụng thuốc tránh thai khẩn cấp

Ảnh trên: bao cao su sagami 0.02 mm hộp 12 cái.

Nếu bạn đã từng sử dụng thuốc tránh thai khẩn cấp, hẳn bạn nhận ra nó không “thân thiện” cho cơ thể như thuốc tránh thai hàng ngày. Dùng quá nhiều có thể gây rối loạn nội tiết nghiêm trọng. Lời khuyên của tôi là: chỉ nên dùng nó như biện pháp “cấp cứu,” không nên coi là lựa chọn hàng đầu.

Khi bạn có quan hệ tình dục thường xuyên, hãy tìm đến các biện pháp tránh thai an toàn khác như thuốc tránh thai hàng ngày, que cấy, đặt vòng hoặc bao cao su chính hãng. Biện pháp nào cũng sẽ có ưu nhược điểm riêng, nhưng ít ra sẽ giúp bạn tránh được những tác dụng phụ mệt mỏi như khi lạm dụng thuốc khẩn cấp.

17. Tổng kết trải nghiệm và chia sẻ

Quay trở lại với vấn đề chính: không nên ăn gì sau khi uống thuốc tránh thai khẩn cấp. Câu trả lời không quá phức tạp, nhưng lại đòi hỏi sự chú ý: tránh thức ăn nhiều dầu mỡ, hạn chế đồ cay nóng, bớt chua, không lạm dụng caffeine và đồ uống có gas. Thay vào đó, hãy dành cho cơ thể những món nhẹ nhàng, thanh đạm, nhiều rau xanh, đủ nước.

Tôi viết những dòng này để nhắc chính tôi và cả bạn rằng, sức khỏe sinh sản không phải là chuyện riêng của ai, mà nó có thể ảnh hưởng trực tiếp đến cuộc sống, tương lai, hạnh phúc. Đừng ngại tìm hiểu, chia sẻ và học hỏi thêm kinh nghiệm từ những người đi trước. Ai cũng có lần lo lắng, sợ hãi, nhưng rồi chúng ta sẽ tìm được cách xử lý đúng đắn.

Hy vọng những gì tôi trải qua và tổng hợp sẽ giúp ích cho bạn. Bạn không đơn độc, và bất kỳ khi nào rơi vào tình huống không mong muốn, hãy nhớ rằng mình vẫn luôn có những giải pháp an toàn, khoa học.