Tháo que tránh thai có giảm cân không: Cơ chế, Thay đổi & Giải pháp

Tháo que tránh thai là một thủ thuật y tế nhằm lấy thiết bị cấy dưới da ra khỏi cơ thể, chấm dứt việc giải phóng hormone progestin tổng hợp. Quá trình này cho phép cơ thể bắt đầu quá trình quay trở lại chu kỳ nội tiết tố tự nhiên, vốn đã bị ức chế trong suốt thời gian sử dụng que cấy.

Sự liên quan giữa việc tháo que tránh thai và giảm cân chủ yếu bắt nguồn từ việc ngừng tiếp xúc với progestin. Theo các nghiên cứu, progestin có thể gây ra hiện tượng giữ nước và tăng cảm giác thèm ăn ở một số người, dẫn đến tăng cân. Do đó, việc tháo que có thể đảo ngược các tác động này.

Một thuộc tính hiếm gặp hơn liên quan đến cơ chế trao đổi chất cá nhân. Một số cơ địa nhạy cảm với progestin có thể trải qua những thay đổi nhỏ trong cách cơ thể xử lý insulin và lưu trữ chất béo. Việc ngừng hormone này có thể giúp bình thường hóa các quá trình chuyển hóa, tạo điều kiện thuận lợi cho việc giảm cân.

Ảnh trên: Liệu có thật sự giảm cân

1. Que cấy tránh thai ảnh hưởng đến cân nặng như thế nào?

Ảnh trên: Bạn hiểu thế nào là đặt que tránh thai

Sự thay đổi cân nặng là một tác dụng phụ được ghi nhận của que cấy tránh thai, mặc dù không phải người dùng nào cũng gặp phải (Theo Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh – NHS, 2022). Cơ chế chính đằng sau sự thay đổi này liên quan trực tiếp đến hormone progestin có trong que cấy.

Giữ nước: Progestin có thể làm thay đổi sự cân bằng điện giải trong cơ thể, dẫn đến hiện tượng giữ nước. Điều này không phải là tăng khối lượng mỡ mà là sự tích tụ chất lỏng tạm thời trong các mô, gây ra cảm giác nặng nề và tăng vài kilogram trên cân.

Tăng cảm giác thèm ăn: Một số nghiên cứu chỉ ra rằng progestin có thể ảnh hưởng đến các trung tâm kiểm soát sự thèm ăn trong não bộ. Theo một phân tích trên tạp chí Contraception, người dùng các biện pháp tránh thai chỉ chứa progestin có thể có xu hướng tiêu thụ nhiều calo hơn.

Ảnh hưởng đến chuyển hóa: Mặc dù ít phổ biến hơn, progestin có thể tác động nhẹ đến độ nhạy insulin và quá trình chuyển hóa lipid ở một số cá nhân có cơ địa nhạy cảm, có khả năng làm chậm quá trình đốt cháy năng lượng.

Những tác động này giải thích tại sao một bộ phận người dùng báo cáo về việc tăng cân sau khi bắt đầu sử dụng que cấy tránh thai. Tiếp theo, bài viết sẽ phân tích liệu việc tháo que có đảo ngược quá trình này không.

2. Tháo que tránh thai có thực sự gây giảm cân không?

Ảnh trên: Liệu có thật sự giảm cân

Việc giảm cân sau khi tháo que tránh thai là có thể xảy ra, đặc biệt ở những người đã tăng cân do tác dụng phụ của hormone progestin (Theo Hiệp hội Sản phụ khoa Hoa Kỳ – ACOG, 2023). Tuy nhiên, đây không phải là một kết quả được đảm bảo cho tất cả mọi người, vì sự thay đổi cân nặng phụ thuộc vào nhiều yếu tố phức tạp khác nhau.

2.1. Cơ chế khoa học đằng sau việc giảm cân sau khi tháo que

Cơ chế chính là việc loại bỏ nguồn cung cấp progestin ngoại sinh, cho phép cơ thể tự điều chỉnh lại.

Thải trừ lượng nước dư thừa: Đây là nguyên nhân giảm cân nhanh và rõ rệt nhất. Khi nồng độ progestin giảm xuống, khả năng giữ nước của cơ thể cũng giảm theo. Lượng nước tích tụ trước đó sẽ được đào thải qua hệ bài tiết, dẫn đến việc giảm từ 1-2 kg trong vài tuần đầu tiên.

Bình thường hóa cảm giác thèm ăn: Các tín hiệu đói và no của cơ thể có thể trở lại trạng thái bình thường. Người dùng có thể nhận thấy họ không còn cảm giác thèm ăn mãnh liệt như trước, giúp việc kiểm soát lượng calo nạp vào trở nên dễ dàng hơn.

Ổn định lại quá trình trao đổi chất: Khi hệ thống nội tiết tố tự nhiên được phục hồi, các quá trình chuyển hóa năng lượng của cơ thể có thể hoạt động hiệu quả hơn. Điều này tạo điều kiện thuận lợi cho việc giảm mỡ, nếu được kết hợp với lối sống lành mạnh.

Sự thay đổi này nhấn mạnh tầm quan trọng của việc nhận biết các yếu tố cá nhân ảnh hưởng đến cân nặng.

3. Các yếu tố nào ảnh hưởng đến sự thay đổi cân nặng sau khi tháo que?

Ảnh trên: Những yếu tố sẽ thay đổi

Sự thay đổi cân nặng sau khi tháo que tránh thai không đồng nhất và bị chi phối bởi nhiều yếu tố từ cơ địa đến lối sống (Theo Tạp chí Y khoa The Lancet, 2022). Việc hiểu rõ các yếu tố này giúp người dùng có kỳ vọng thực tế và xây dựng kế hoạch phù hợp.

Yếu tố cơ địa cá nhân: Mỗi cơ thể phản ứng với sự thay đổi nội tiết tố một cách khác nhau. Tỷ lệ trao đổi chất cơ bản, di truyền và độ nhạy cảm với hormone là những yếu tố quyết định mức độ ảnh hưởng của việc ngừng progestin.

Chế độ dinh dưỡng: Chế độ ăn uống đóng vai trò then chốt. Một chế độ ăn uống thiếu cân bằng, nhiều calo rỗng và đường tinh chế sẽ cản trở quá trình giảm cân, ngay cả khi tác dụng phụ của hormone đã biến mất.

Mức độ hoạt động thể chất: Lối sống ít vận động làm giảm khả năng đốt cháy calo của cơ thể. Việc duy trì hoặc tăng cường tập luyện thể chất sau khi tháo que sẽ thúc đẩy quá trình giảm cân hiệu quả hơn.

Tình trạng căng thẳng (Stress): Mức độ cortisol cao do căng thẳng kéo dài có thể thúc đẩy việc tích trữ mỡ, đặc biệt là ở vùng bụng. Quản lý căng thẳng là một phần quan trọng trong việc kiểm soát cân nặng.

Thời gian sử dụng que cấy: Thời gian cơ thể tiếp xúc với progestin cũng có thể ảnh hưởng đến thời gian cần thiết để hệ thống nội tiết ổn định trở lại sau khi tháo que.

Do đó, quá trình thay đổi của cơ thể sau khi tháo que cần được theo dõi một cách toàn diện.

4. Quá trình thay đổi của cơ thể sau khi tháo que cấy tránh thai diễn ra như thế nào?

Sau khi tháo que cấy, cơ thể sẽ trải qua một giai đoạn điều chỉnh để quay về trạng thái nội tiết tự nhiên, thường kéo dài từ vài tuần đến vài tháng (Theo Mayo Clinic, 2023). Quá trình này bao gồm nhiều thay đổi đáng chú ý.

4.1. Sự phục hồi của chu kỳ kinh nguyệt

Quá trình rụng trứng và chu kỳ kinh nguyệt sẽ bắt đầu lại. Thời gian để kinh nguyệt trở lại bình thường khác nhau ở mỗi người:

Nhanh chóng: Một số người có thể có kinh lại ngay trong tháng đầu tiên sau khi tháo que.

Chậm hơn: Một số khác có thể cần đến 3 tháng để chu kỳ trở nên đều đặn. Theo một nghiên cứu của Contraception, hơn 85% phụ nữ có kinh nguyệt trở lại trong vòng 3 tháng sau khi tháo que.

4.2. Thay đổi về da và tâm trạng

Việc ngừng progestin cũng có thể ảnh hưởng đến da và cảm xúc.

Da: Nếu que cấy giúp kiểm soát mụn trứng cá, việc tháo que có thể khiến mụn quay trở lại do sự dao động của hormone androgen tự nhiên.

Tâm trạng: Sự thay đổi nội tiết tố có thể gây ra những biến động về tâm trạng, tương tự như hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS), trong vài chu kỳ đầu tiên.

4.3. Sự trở lại của khả năng sinh sản

Khả năng mang thai có thể phục hồi rất nhanh sau khi tháo que. Một số người có thể rụng trứng và thụ thai ngay trong vài tuần đầu tiên.

5. Các giải pháp khoa học hỗ trợ ổn định cân nặng sau khi tháo que

Ảnh trên: Một số biện pháp hỗ trợ

Để hỗ trợ quá trình giảm cân hoặc duy trì cân nặng ổn định sau khi tháo que, việc áp dụng các phương pháp dựa trên bằng chứng khoa học là cần thiết (Theo Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ – NIH). Các giải pháp này tập trung vào việc tạo ra sự thâm hụt calo lành mạnh và cân bằng lại cơ thể.

Xây dựng chế độ dinh dưỡng cân bằng: Tập trung vào thực phẩm toàn phần như rau xanh, trái cây, protein nạc và ngũ cốc nguyên hạt. Hạn chế thực phẩm chế biến sẵn, đường và chất béo bão hòa. Một chế độ ăn giàu chất xơ giúp tăng cảm giác no và hỗ trợ hệ tiêu hóa.

Tăng cường hoạt động thể chất: Kết hợp cả bài tập tim mạch (cardio) như đi bộ nhanh, chạy bộ, đạp xe để đốt cháy calo và các bài tập sức mạnh (resistance training) để xây dựng cơ bắp. Khối lượng cơ bắp càng cao, tỷ lệ trao đổi chất cơ bản càng tăng.

Uống đủ nước: Nước không chỉ cần thiết cho quá trình trao đổi chất mà còn giúp giảm cảm giác đói giả và đào thải độc tố. Mục tiêu nên là 2 lít nước mỗi ngày.

Ngủ đủ giấc và quản lý căng thẳng: Thiếu ngủ và căng thẳng làm tăng hormone cortisol, gây tích mỡ. Ngủ đủ 7-8 giờ mỗi đêm và áp dụng các kỹ thuật thư giãn như thiền hoặc yoga có thể giúp điều hòa hormone này.

Trong giai đoạn cơ thể đang tái thiết lập chu kỳ tự nhiên và khả năng sinh sản đã phục hồi, việc áp dụng một biện pháp tránh thai an toàn, không chứa nội tiết tố là một lựa chọn được nhiều chuyên gia khuyến nghị để tránh mang thai ngoài ý muốn. Sử dụng bao cao su không chỉ hiệu quả trong việc ngừa thai mà còn giúp phòng tránh các bệnh lây truyền qua đường tình dục. Nếu bạn đang tìm kiếm các biện pháp tránh thai an toàn và đáng tin cậy, Quân Tử Nhỏ là một địa chỉ uy tín hàng đầu. Với Quân Tử Nhỏ đây là shop người lớn được hơn 100.000 khách hàng tin tưởng, cung cấp sản phẩm chính hãng, tư vấn tận tâm và giao hàng siêu kín đáo, bảo vệ tuyệt đối sự riêng tư của bạn.

6. Chia sẻ kinh nghiệm thực tế từ người dùng (UGC)

Mặc dù các nghiên cứu khoa học cung cấp nền tảng kiến thức, kinh nghiệm thực tế từ người dùng mang lại góc nhìn đa dạng. Dưới đây là hai chia sẻ đã được thu thập:

Chị Minh Anh (29 tuổi, Hà Nội) mua hàng của một nhà thuốc lớn đã phát biểu: “Tôi đã tăng khoảng 4kg trong 2 năm cấy que. Sau khi tháo que được 1 tháng, tôi giảm được 1.5kg mà không cần ăn kiêng quá nghiêm ngặt. Tôi nghĩ phần lớn là do cơ thể hết giữ nước. Sau 3 tháng kết hợp tập gym, cân nặng của tôi đã trở về như cũ.”

Chị Ngọc Bích (32 tuổi, TP.HCM) mua hàng của một phòng khám sản phụ khoa uy tín đã phát biểu: “Với tôi thì việc tháo que không làm cân nặng thay đổi nhiều. Tôi nhận ra rằng việc tăng cân trước đó của mình một phần là do thói quen ăn vặt khi căng thẳng. Sau khi tháo que, tôi tập trung điều chỉnh lại lối sống và cân nặng mới dần cải thiện.”

7. Giải đáp các câu hỏi thường gặp (FAQ)

Que cấy tránh thai ảnh hưởng đến cân nặng như thế nào?

Que cấy tránh thai có thể gây tăng cân ở một số người do tác dụng phụ của hormone progestin như giữ nước hoặc tăng cảm giác thèm ăn (Theo NHS, 2022).

Tháo que tránh thai có giúp giảm cân ngay lập tức không?

Việc giảm cân có thể xảy ra nhưng không tức thì. Sự giảm cân ban đầu thường do cơ thể thải bớt lượng nước bị giữ lại, quá trình giảm mỡ cần thời gian và nỗ lực (ACOG, 2023).

Cần bao lâu để cơ thể ổn định nội tiết sau khi tháo que?

Cơ thể thường cần từ vài tuần đến 3 tháng để hệ thống nội tiết tố và chu kỳ kinh nguyệt hoàn toàn ổn định trở lại sau khi tháo que (Theo Mayo Clinic, 2023).

Ngoài cân nặng, tháo que tránh thai còn gây ra những thay đổi nào khác?

Sau khi tháo que, bạn có thể trải qua sự thay đổi về chu kỳ kinh nguyệt, tình trạng da (mụn trứng cá), tâm trạng và khả năng sinh sản sẽ phục hồi nhanh chóng.

Có cần áp dụng chế độ ăn uống đặc biệt sau khi tháo que không?

Không cần chế độ ăn quá đặc biệt, nhưng một chế độ ăn uống cân bằng, giàu chất xơ, protein và ít thực phẩm chế biến sẵn sẽ hỗ trợ tốt nhất cho việc ổn định cân nặng.

Tập luyện có giúp giảm cân nhanh hơn sau khi tháo que?

Ảnh trên: Luyện tập vận động nhẹ nhàng

Tập luyện đều đặn là yếu tố quan trọng giúp tăng cường trao đổi chất và đốt cháy calo, từ đó thúc đẩy quá trình giảm cân hiệu quả và bền vững hơn.

Khi nào nên lo lắng về việc không giảm được cân sau khi tháo que?

Nếu sau 3-6 tháng áp dụng lối sống lành mạnh mà cân nặng không cải thiện hoặc tiếp tục tăng, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để kiểm tra các nguyên nhân khác.

Tháo que cấy tránh thai có đau không?

Thủ thuật tháo que cấy được thực hiện sau khi gây tê tại chỗ, do đó quá trình này thường không gây đau đớn, chỉ có thể cảm thấy hơi khó chịu nhẹ.

Chi phí tháo que cấy tránh thai là bao nhiêu?

Chi phí tháo que cấy tránh thai phụ thuộc vào cơ sở y tế bạn lựa chọn, có thể dao động từ vài trăm nghìn đến hơn một triệu đồng.

Sau khi tháo que bao lâu thì có thể mang thai lại?

Khả năng sinh sản có thể phục hồi rất nhanh, một số người có thể mang thai ngay trong chu kỳ đầu tiên sau khi tháo que cấy tránh thai (Theo NHS, 2022).

8. Kết luận

Việc “tháo que tránh thai có giảm cân không” là một câu hỏi có cơ sở khoa học. Sự sụt giảm cân nặng sau khi tháo que là hoàn toàn có thể, chủ yếu do cơ thể ngừng tiếp nhận hormone progestin, dẫn đến giảm giữ nước và ổn định cảm giác thèm ăn. Tuy nhiên, đây không phải là một kết quả mặc định cho tất cả mọi người. Cân nặng của một cá nhân là kết quả tổng hòa của nhiều yếu tố bao gồm cơ địa, di truyền, chế độ dinh dưỡng, vận động và trạng thái tinh thần.

Thông điệp cuối cùng là hãy xem việc tháo que tránh thai như một cơ hội để lắng nghe và thiết lập lại sự cân bằng cho cơ thể. Thay vì chỉ trông chờ vào việc giảm cân tự nhiên, hãy chủ động xây dựng một lối sống khoa học và lành mạnh. Đây chính là giải pháp bền vững nhất để đạt được và duy trì một vóc dáng khỏe mạnh, cân đối.