7 Biểu Hiện Sau Khi Ngừng Thuốc Tránh Thai Hàng Ngày Bạn Nhất Định Phải Biết

Dạo gần đây, mình có ngồi cà phê tám chuyện với đứa bạn thân. Nó kể về quãng thời gian vừa dừng uống thuốc tránh thai hàng ngày, rồi bỗng dưng thấy cơ thể “biểu tình” theo nhiều cách lạ. Mình mới nhận ra, không ít bạn cũng từng trải qua giai đoạn bối rối tương tự khi quyết định nói lời chia tay với những viên thuốc nhỏ bé. Thế là mình ngồi ngẫm nghĩ, lượm lặt từ câu chuyện của nó, cộng thêm một mớ kinh nghiệm tích góp được từ nhiều nguồn xung quanh, để viết nên những dòng này. Hy vọng rằng những thông tin sau sẽ hỗ trợ bạn nào đang “không biết xoay xở làm sao” khi ngừng thuốc tránh thai hàng ngày.

Ảnh trên: Một số biểu hiện sau khi dừng sử dụng thuốc tránh thai hàng ngày

1 Mất Cân Bằng Hormone Khi Ngừng Dùng Thuốc

Mình muốn nhắc đến trước hết về mất cân bằng hormone vì đây là biểu hiện sau khi ngừng thuốc tránh thai hàng ngày thường gặp nhất. Ai từng uống thuốc tránh thai hẳn đã biết, thuốc này hoạt động bằng cách bổ sung hormone tổng hợp (thường là estrogen và progestin) để kiểm soát quá trình rụng trứng. Khi bạn dừng đột ngột, cơ thể có thể bị “bỏ rơi” giữa chừng, phải điều chỉnh lại lượng hormone một cách tự nhiên.

Thời gian đầu, rất có thể bạn cảm thấy mệt mỏi hoặc bất ổn. Cơ thể chưa kịp sản sinh hormone theo nhịp vốn có, dẫn đến hiện tượng rối loạn. Có người sẽ thấy đau đầu nhẹ, có người rơi vào trạng thái “lâng lâng” khó tả. Mình có cô bạn hay tâm sự, dăm bảy ngày sau khi bỏ thuốc, cứ chập choạng buổi chiều là cô ấy thấy bồn chồn mà không rõ nguyên do. Dĩ nhiên, không phải ai cũng giống ai, nhưng thay đổi hormone chính là “thủ phạm” đầu tiên khiến mọi thứ rối tung xáo trộn như vậy.

Cách tốt nhất để đối phó với việc mất cân bằng hormone này, theo mình, là kiên nhẫn. Cơ thể cần thời gian để tự thích nghi, đừng vội vàng lo lắng nếu có những dấu hiệu lạ trong một vài tuần hay thậm chí một vài tháng. Ngoài ra, hãy chú ý duy trì chế độ ăn và vận động hợp lý – thêm rau xanh, trái cây, chất đạm tốt; hạn chế đường và chất béo xấu; đồng thời tập thể dục nhẹ như yoga, đi bộ. Những điều này giúp điều hòa hormone tự nhiên và nhanh chóng hơn.

2 Rối Loạn Kinh Nguyệt Và Chu Kỳ Thay Đổi

Thuốc tránh thai hàng ngày thường giúp nhiều bạn gái có kỳ kinh “ổn định như đồng hồ”. Đến ngày là “rụng” đều, ít đau bụng, ít khó chịu. Thế nhưng, khi ngừng sử dụng, có người lại cảm thấy “trời ơi, sao kinh nguyệt bây giờ như một cô nàng đỏng đảnh, lúc đến sớm, lúc đến muộn, có khi mất hút cả tháng”. Đó chính là tình trạng rối loạn kinh nguyệt quen thuộc.

Có thể bạn sẽ bắt gặp chu kỳ kéo dài hơn bình thường, hoặc số ngày hành kinh rút ngắn lại, thậm chí có thể đứt quãng một thời gian. Đừng quá sợ hãi. Quá trình uống thuốc trước đây đã “cầm trịch” cuộc chơi, còn bây giờ cơ thể bạn phải tự điều hành, nên cần chút thời gian để “làm quen” và quay lại quỹ đạo. Có chị em chia sẻ, vài tháng sau khi ngừng thuốc, chu kỳ mới trở nên đều đặn. Nhưng cũng có khi, vì cơ địa khác nhau, khoảng 1-2 tháng sau đã “chạy” ngon lành.

Mình từng gặp trường hợp bạn mình cảm thấy “hoang mang” tột độ vì trễ kinh gần một tháng liền. Lúc đó, tụi mình cũng khá lo, sợ “có em bé” hay gì đấy, nhưng kết quả vẫn là do nội tiết đang “tái lập trình”. Tất nhiên, để an tâm hơn, nếu bạn trễ quá lâu và lo lắng thực sự, cứ đi kiểm tra sức khỏe sinh sản. Chỉ cần gặp bác sĩ, làm các xét nghiệm cần thiết, bạn sẽ biết chính xác lý do.

Ảnh trên: Thay đổi nội tiết tố

3 Tăng Hoặc Giảm Ham Muốn

Thuốc tránh thai hàng ngày có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục. Có những người khi uống thuốc, ham muốn tăng lên hoặc giữ mức ổn định, nhưng cũng không ít người lại thấy “chuyện ấy” dần dần nhạt nhẽo. Vậy nên, lúc ngừng thuốc, cơ thể có thể “bật” ngược lại, ví dụ trước kia bạn hờ hững thì bây giờ bỗng dưng “bùng cháy”, hoặc ngược lại. Điều này hoàn toàn bình thường, vì hormone tác động rất mạnh đến cảm xúc, đặc biệt trong chuyện chăn gối.

Mình nghe có người nói, họ cảm thấy tăng hoặc giảm ham muốn rõ rệt đến mức “ngờ ngợ” tự hỏi: “Ủa, nãy mình đâu định làm gì mà giờ thấy rạo rực thế này?”. Đấy là chuyện có thật, vui buồn lẫn lộn nhưng cũng đôi lúc làm chúng ta bối rối. Mình nghĩ, muốn cân bằng hay duy trì đời sống tình dục trọn vẹn, bạn nên lắng nghe bản thân. Nếu một thời gian dài mà ham muốn vẫn ở mức “quá cao” hoặc “quá thấp” khiến bạn hoặc bạn đời căng thẳng, hãy tìm đến chuyên gia tư vấn để nhận được hỗ trợ. Và tất nhiên, cởi mở trao đổi với nửa kia cũng là điều tuyệt vời để cả hai cùng tìm hướng giải quyết.

4 Da Và Tóc Thay Đổi Khác Lạ

Thêm một biểu hiện sau khi ngừng thuốc tránh thai hàng ngày mà các bạn nữ đặc biệt quan tâm: thay đổi da và tóc. Những năm tháng còn uống thuốc, bạn có thể thấy da dẻ mịn màng hơn, ít mụn, tóc cũng dày dặn. Nhưng khi bỏ thuốc, vì mất cân bằng hormone, có thể da nổi mụn nhiều hơn, tóc rụng hoặc khô xơ hơn. Tình trạng này xảy ra đặc biệt với những ai trước đây có “lịch sử” da dầu, tóc yếu, nay được thuốc “kìm” lại. Khi không còn thuốc, cơ thể trở về trạng thái cũ, đôi lúc tệ hơn vì dư thừa nội tiết tố nam.

Một tips nho nhỏ: ngoài việc để cho cơ thể thời gian tự cân bằng, bạn nên chú ý chế độ chăm sóc da và tóc. Nên chọn các sản phẩm dịu nhẹ, có nguồn gốc tự nhiên, hạn chế dùng hoá chất tẩy rửa mạnh. Đừng quên uống đủ nước, bổ sung vitamin, chất khoáng. Mình thấy nhiều người đổ xô đi dùng đủ loại kem trị mụn hay dầu gội đặc trị mà quên mất “nuôi” cơ thể từ bên trong mới là chìa khóa lâu dài. Sau khoảng vài tháng, khi nội tiết đã tương đối ổn định, da tóc bạn có thể trở lại trạng thái khỏe hơn – hoặc ít ra, bạn cũng sẽ biết cách nâng niu chúng hợp lý.

Ảnh trên: Rụng tóc sau khi dừng thuốc tránh thai hàng ngày

5 Tâm Trạng Thất Thường, Lo Âu Và Căng Thẳng

Nhiều lúc, mình thấy các bạn hay đùa nhau: “Đang dừng thuốc tránh thai hay sao mà nay nắng mai mưa thế?”. Quả thực, lo âu và căng thẳng là chuyện khó tránh. Hormon estrogen và progestin không chỉ tác động đến chu kỳ kinh nguyệt mà còn ảnh hưởng đến tâm trạng, cảm xúc. Nhiều chị em kể rằng họ dễ khóc, dễ cáu gắt, đôi khi trầm buồn vô cớ. Có hôm đi làm, đồng nghiệp chỉ lỡ lời chút xíu mà mình thấy tủi thân, về nhà ngồi khóc ngon lành.

Tuy nhiên, đừng vì thế mà nghĩ mình “có vấn đề” nghiêm trọng. Đây là phản ứng thường gặp. Chỉ khi tình trạng trở nên nặng nề, kéo dài, bạn mới nên tìm sự trợ giúp y tế. Còn nếu chỉ những cơn “sáng nắng chiều mưa” nhẹ nhàng, bạn có thể tự cân chỉnh bằng cách ngủ đủ giấc, duy trì thói quen tập thể dục, hoặc tìm đến các hoạt động thư giãn như đọc sách, xem phim hài. Một chút hít thở sâu, ngồi thiền, hay viết nhật ký cảm xúc cũng giúp giảm stress đáng kể đấy.

Ảnh trên: Tâm trạng lo âu căng thẳng

6 Tác Động Lâu Dài Đến Sức Khỏe Sinh Sản

Không ít chị em thắc mắc: “Ngừng thuốc tránh thai có bị ảnh hưởng đến khả năng làm mẹ sau này không?”. Có người lo lắng rằng “liệu khó có con hơn không?”, lại có người sợ “có thai ngay lập tức” mà không kịp phòng bị. Mình đã đọc qua nhiều nghiên cứu, đồng thời nghe tư vấn từ các bác sĩ sản khoa: Phần lớn các loại thuốc tránh thai hàng ngày không gây vô sinh, cũng không làm hỏng chức năng sinh sản về lâu dài. Ngược lại, nếu bạn có ý định mang thai, chỉ cần ngừng thuốc một thời gian, cơ thể sẽ “tái khởi động” quá trình rụng trứng một cách tự nhiên.

Tuy vậy, cũng nên hiểu rằng mỗi người một cơ địa. Có người sau khi bỏ thuốc vài tuần đã thấy trứng rụng, kinh nguyệt đều đặn, dính bầu nhanh chóng. Có người phải chờ vài tháng mới ổn định. Nhìn chung, tác động lâu dài của thuốc tránh thai không nguy hiểm như ta tưởng, miễn là bạn tuân thủ chỉ định, uống đúng liều, không lạm dụng quá đà và quan tâm đến sức khỏe tổng thể. Nếu bạn có kế hoạch có con, hãy để cơ thể nghỉ ngơi ít nhất một chu kỳ kinh nguyệt tự nhiên, sau đó lên kế hoạch mang thai cũng chưa muộn.

7 Lúng Túng Trong Việc Chọn Biện Pháp Tránh Thai Thay Thế

Đương nhiên, khi không muốn tiếp tục uống thuốc, bạn sẽ phải đối diện một câu hỏi “biết dùng biện pháp nào bây giờ?”. Có khá nhiều biện pháp tránh thai thay thế như đặt vòng, que cấy, bao cao su… Mình có một chị đồng nghiệp nhất quyết trung thành với bao cao su vì “mình thích sự nhanh-gọn-lẹ, không sợ quên uống thuốc, cũng chẳng lo tác dụng phụ”. Một số người thì chuyển qua cấy que vì dùng được dài hơi, không phải bận tâm, nhưng lại có nguy cơ rối loạn kinh nguyệt thời gian đầu. Và còn nhiều hình thức khác nữa, tùy nhu cầu và thể trạng mỗi người.

Điều quan trọng mình rút ra là: hãy lắng nghe tư vấn từ bác sĩ sản khoa. Họ là người nắm rõ nhất tình trạng sức khỏe, lịch sử sinh nở (nếu có), cơ địa hormone của bạn. Đừng tự ý chọn bừa rồi sau đó phải dừng cũng chẳng khác gì bạn vừa “thoát” khỏi thuốc tránh thai hàng ngày. Ngoài ra, một biện pháp thay thế an toàn, thường được khuyến cáo, vẫn là dùng bao cao su vì nó không chỉ phòng ngừa thai hiệu quả mà còn hỗ trợ phòng tránh các bệnh lây truyền qua đường tình dục. Mình thấy đây là lựa chọn phổ biến nếu bạn chưa sẵn sàng cho các phương pháp xâm lấn hoặc can thiệp nội tiết khác.

Nếu bạn đang loay hoay tìm chỗ mua những sản phẩm như bao cao su uy tín thì mình gợi ý thử tham khảo Shop Sinh Lý Quân Tử Nhỏ. Nghe đâu ở đó có các loại bao cao su chính hãng, đa dạng mẫu mã, giá cả hợp lý, lại còn tư vấn riêng tư kín đáo. Mình có vài người bạn từng mua ở đây và rất ưng ý, bảo “giao hàng gọn gàng, không ngại người khác biết, tư vấn cũng khá nhiệt tình”.

Ngoài 7 biểu hiện nổi bật đó, còn vài khía cạnh mình nghĩ bạn cũng nên lưu tâm để bài viết thêm trọn vẹn:

Ảnh trên: 1 số biện pháp thay thế bạn có thể tham khảo

8 Dinh Dưỡng Và Vận Động Hỗ Trợ Điều Hòa Cơ Thể

Khi ngừng thuốc, các biểu hiện như đau đầu, mệt mỏi, tâm trạng bất ổn đôi khi được giảm bớt nhờ chính chế độ ăn, sinh hoạt. Mình chú trọng rất nhiều vào chế độ ăn và vận động. Một bữa ăn cân đối nhiều rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, nguồn protein lành mạnh như cá, ức gà, đậu hũ… thường sẽ mang lại tác động tích cực. Bổ sung đủ nước mỗi ngày, đồng thời tránh xa rượu bia, thuốc lá, các chất kích thích.

Tập thể dục nhẹ nhàng như yoga, pilates, chạy bộ cũng giúp đẩy nhanh quá trình phục hồi cân bằng hormone. Bên cạnh đó, nên đi ngủ sớm hơn, hạn chế thức khuya lướt điện thoại. Mình tin rằng, khi bạn chú trọng nâng niu sức khỏe, cơ thể sẽ “biết ơn” và điều hòa nhanh hơn, những rối loạn sau khi bỏ thuốc tránh thai cũng không còn quá đáng sợ.

9 Kết Nối Cảm Xúc Với “Nửa Kia”

Một biểu hiện sau khi ngừng thuốc tránh thai hàng ngày nữa mà mình thấy dễ bị bỏ qua: sự kết nối cảm xúc. Bỏ thuốc tránh thai hàng ngày đồng nghĩa với việc bạn có thể phải thảo luận lại cách phòng ngừa. Đôi khi điều này ảnh hưởng đến cả tâm lý lẫn quan hệ cặp đôi. Người ta thường nói, “chuyện ấy” không chỉ là hoóc-môn, mà còn là sự sẻ chia, thấu hiểu. Nếu bạn đang lo lắng, rối bời vì những thay đổi sau khi bỏ thuốc, hãy thử thẳng thắn tâm sự với bạn đời.

Ví dụ, nếu bạn đang mệt mỏi, đau đầu khi hormone mất cân bằng, hãy nói: “Hôm nay em hơi không được vui, anh đừng hiểu lầm nhé.”. Hay nếu đang “hừng hực lửa yêu” hơn bình thường, đừng ngại chia sẻ: “Em cũng đang bất ngờ vì sao gần đây em thích ‘gần’ anh nhiều hơn, chắc do ngừng thuốc.”. Sự thành thật đôi khi giúp cả hai đồng cảm, hỗ trợ nhau tìm ra phương án êm đẹp.

10 Khi Nào Nên Gặp Bác Sĩ?

Đôi lúc, cơ thể bạn “biểu tình” mạnh mẽ quá, những biểu hiện sau khi ngừng thuốc tránh thai hàng ngày kéo dài hơn 3-6 tháng mà không thuyên giảm, hoặc có dấu hiệu bất thường như chảy máu âm đạo kéo dài, đau bụng dữ dội, rụng tóc không kiểm soát, tâm trạng trầm uất nặng… Lúc này, mình khuyên bạn nhất định nên gặp bác sĩ. Đừng tự ý chẩn đoán hay mua thuốc hormone về uống tiếp. Bác sĩ sẽ có cách kiểm tra cụ thể, có thể cho bạn làm xét nghiệm nội tiết, siêu âm, hoặc các biện pháp cận lâm sàng khác. Mục đích là tìm ra nguyên nhân và đưa ra giải pháp.

Có nhiều khả năng họ đề nghị bạn dùng một liệu trình hormone bổ sung ngắn hạn để dần ổn định lại, hoặc áp dụng các mẹo điều trị không dùng thuốc như điều chỉnh chế độ ăn, luyện tập. Dù gì đi nữa, thăm khám y tế vẫn là cách yên tâm nhất để bảo vệ sức khỏe sinh sản.

11 Chọn Thời Điểm Ngừng Thuốc Một Cách Khôn Ngoan

Thêm một chuyện nho nhỏ mình muốn kể: một cô bạn quyết định ngừng thuốc ngay sau chuyến du lịch vì sợ “đang đi chơi mà kinh nguyệt đến chắc mệt lắm”. Kết quả, cô ấy bị rối loạn kinh suốt tháng sau, trùng ngay đợt công việc bận rộn, khiến tâm lý rất căng. Kinh nghiệm rút ra: nếu bạn muốn ngừng, hãy chọn thời điểm ít biến động nhất về lịch trình, công việc, để cơ thể có thời gian “vật vã” điều chỉnh. Bạn sẽ đỡ stress, nghỉ ngơi tốt hơn, từ đó quá trình phục hồi diễn ra suôn sẻ.

Ngoài ra, đừng dừng thuốc một cách “nửa vời”. Hãy hoàn thành nốt vỉ thuốc đang dùng hoặc theo chỉ dẫn của bác sĩ. Việc bỏ giữa chừng có thể gây ra bất thường lớn trong nội tiết, khiến các biểu hiện khó chịu nặng nề hơn.

12 Lời Kết Thay Cho Kinh Nghiệm Cá Nhân

Qua những chia sẻ trên, mình mong rằng bạn sẽ nắm được 7 biểu hiện sau khi ngừng thuốc tránh thai hàng ngày – từ mất cân bằng hormone, rối loạn kinh nguyệt, tăng hoặc giảm ham muốn, thay đổi da và tóc, lo âu và căng thẳng, tác động lâu dài của thuốc tránh thai, cho đến việc bối rối tìm biện pháp tránh thai thay thế. Song song đó, mình cũng gợi mở thêm vài lưu ý như dinh dưỡng, kết nối cảm xúc, thời điểm ngừng thuốc và thời điểm nên đi gặp bác sĩ. Tất tần tật đều nhằm giúp bạn vững vàng hơn trong hành trình “tự chủ” sức khỏe sinh sản.

Thật ra, mỗi chúng ta đều có một câu chuyện riêng với thuốc tránh thai. Mình không phủ nhận mặt tiện lợi mà nó mang lại. Tuy nhiên, khi bạn cảm thấy đã đến lúc cần thay đổi, đừng quá lo lắng nếu cơ thể phản ứng hơi mạnh mẽ. Kiên nhẫn lắng nghe, quan sát các thay đổi và đừng ngần ngại nhờ đến sự giúp đỡ y tế khi cần. Đó là cách tốt nhất để bạn vừa an tâm vừa có sức khỏe tốt.

Hy vọng bài viết này đã cung cấp “tận chân tơ kẽ tóc” những thông tin hữu ích dành cho bạn. Và dù bạn quyết định dừng thuốc hay tiếp tục, mình vẫn luôn mong bạn có một lối sống, chế độ ăn uống khoa học, hoạt động tình dục an toàn và trên hết là một tinh thần vui vẻ thoải mái.

Chúc bạn luôn khỏe mạnh và hài lòng với cơ thể của mình!
Đừng quên, nếu cần một số biện pháp ngăn ngừa thai khác như bao cao su, bạn có thể tham khảo tại Quân Tử Nhỏ – nơi cung cấp sản phẩm uy tín, giá tốt, giao hàng siêu kín đáo.

Cám ơn bạn đã đọc đến dòng cuối cùng. Mình tin rằng sự chủ động trong hiểu biết lẫn lựa chọn sẽ giúp bạn làm chủ cuộc sống, tự tin và hạnh phúc hơn.