[Top 9] Cách chữa xuất tinh sớm tại nhà đơn giản và hiệu quả

Cách chữa xuất tinh sớm tại nhà, được rất nhiều quý ông quan tâm, nhất là đối với những quý ông đang cảm thấy mình bắt đầu có biểu hiện của tình trạng xuất tình sớm hoặc đã bị tình trạng này kéo dài, sử dụng nhiều cách trước đó nhưng không thể chữa dứt điểm hoặc bị tái phát,… Vậy làm thế nào để chữa xuất tinh sớm? Chữa xuất tinh sớm tại nhà có đem lại hiệu quả như mong muốn không? Quân Tử Nhỏ sẽ giúp các quý ông phân tích và đưa ra những phương pháp thực tế, hữu ích nhất.

1. Xuất tinh sớm là gì?

Xuất tinh sớm là một tình trạng bệnh lý liên quan đến sức khỏe sinh lý nam giới. Đây là một trong những bệnh lý thường gặp ở nam giới, nam giới khi mắc phải tình trạng này sẽ rất ít hoặc không cảm nhận được sự thăng hoa khi quan hệ tình dục, thậm chí là không có hứng thú với quan hệ tình dục khi đã mắc chứng xuất tinh sớm nặng.

2. Một số dấu hiệu của chứng xuất tinh sớm

Dưới đây là một số dấu hiệu phổ biến của chứng xuất tinh sớm ở nam giới:

2.1. Thời gian xuất tinh ngắn

Ở nam giới trưởng thành, có sức khỏe sinh lý bình thường và khỏe mạnh thì thời gian xuất tinh trung bình từ 6-10 phút sau khi dương vật xâm nhập vào âm đạo. Còn đối với nam giới mắc chứng xuất tinh sớm thì thời gian này rút ngắn lại chỉ còn dưới 5 phút, thậm chí ở một số nam giới mắc chứng xuất tinh sớm ở mức độ nặng thì có thể xuất tinh ngay cả khi dương vật chưa kịp xâm nhập vào âm đạo của nữ giới.

Xuất tinh sớm gây ảnh hưởng đến tâm lý của nam giới

2.2. Không kiểm soát được tình trạng xuất tinh

Khi phát sinh quan hệ tình dục, thường thì nam giới sẽ điều khiển được thời gian xuất tinh, khi đó cả nam giới và bạn tình đều đã cảm nhật được sự cực khoái. Nhưng đối với nam giới mắc phải chứng xuất tinh sớm thì ngược lại, họ gần như không thể kiểm soát được cậu nhỏ của mình, không thể kiểm soát được sự xuất tinh khi “cậu nhỏ” được kích thích, hoặc một số trường hợp nặng, chỉ chạm nhẹ vào cậu nhỏ là đã xuất tinh. Khi này, nam giới chưa kịp cảm nhận được cảm giác của sự thỏa mãn.

2.3. Không cảm thấy thỏa mãn sau xuất tinh

Do thời gian giao hợp quá ngắn, không đủ thời gian để nam giới kịp cảm nhận được sự thỏa mãn, cảm giác này không chỉ ảnh hưởng đến nam giới mà còn gây sự khó chịu, cảm giác không được “giải tỏa” đối với đối phương khi quan hệ tình dục. Tình Khi tình trạng này kéo dài mà không được điều trị kịp thời, sẽ ảnh hưởng nhiều đến tâm lý, sức khỏe của nam giới. Đồng thời, đây cũng chính là một trong những nguyên nhân chính dẫn để sự đổ vỡ của các cặp đôi và ảnh hưởng nghiêm trọng đến hạnh phúc hôn nhân.

3. Top những cách chữa xuất tinh sớm tại nhà đơn giản và hiệu quả

Có rất nhiều phương pháp điều trị chữa xuất tinh sớm tại nhà, tuy nhiên để áp dụng hiệu quả những phương pháp này, thì nam giới cần xác định được mình đang bị xuất tinh sớm ở mức độ nặng nhẹ ra sao. Dưới đây là một số cách chữa xuất tinh sớm tại nhà đơn giản. Để hiểu rõ hơn về các phương pháp này nên áp dụng đối với nam giới đang mắc những triệu chứng gì và mức độ nào các quý ông cũng có thể liên hệ Quân Tử Nhỏ để hiểu hơn nhé!

3.1. Giữ tâm lý thoải mái khi “yêu”

Yếu tố tâm lý giữ vai trò rất quan trọng trọng đến chất lượng “cuộc yêu”. Đã có rất nhiều tâm sự trên các diễn đàn giới tính rằng, họ cảm thấy rất căng thẳng và lo lắng cũng như mất tự tin mỗi khi quan hệ với bạn tình của mình khi gặp vấn đề “chưa đi đến chợ đã tiêu hết tiền của mình”. Sự căng thẳng sau mỗi lần không thể khiến “cuộc vui được trọn vẹn, khiến nam giới bị tổn thương không ít về mặt tâm lý, từ đó dẫn tới sự lãnh cảm và sợ đối với chuyện quan hệ tình dục.

Giữ tâm lý thoải mái khi yêu giúp điều trị chứng xuất tinh sớm

Do đó, khi gặp các vấn đề liên quan tới xuất tinh sớm thì nam giới cần chia sẻ và nhận được sự cảm thông, đồng cảm và cùng nhau vượt qua tình trạng này. Bên cạnh đó, nam giới cũng cần sắp xếp thời gian và giải quyết công việc và những lo âu hàng ngày để tránh gia tăng sự căng thẳng, dẫn tới tình trạng xuất tinh sớm sẽ diễn tiến nặng hơn.

3.2. Tập hít thở sâu mỗi ngày

Các chuyên gia đã nghiên cứu và chỉ ra rằng, hít thở sâu có tác dụng rất tuyệt vời trong việc kiểm soát và cải thiện chứng xuất tinh sớm ở nam giới. Mỗi buổi sáng, các quý ông hãy cố gắng dành thời gian từ 15 đến 20 phút để tập hít sâu, thở chậm. Việc luyện tập hít thở, các quý ông nên tập trung, có thể nghe nhạc không lời nhẹ nhàng, sau đó tập trung hít thật sâu và thở thật chậm bằng mũi đồng thời nhắm mắt lại và ngồi xếp bằng.

Những bài tập hít thở, kèm việc nhắm mắt lại, thả lỏng cơ thể, ngồi thẳng lưng, hai chân xếp bằng, không chỉ giúp hệ hô hấp được khỏe mạnh hơn, mà còn giúp oxy được lưu thông trong máu hiệu quả hơn, kích thích não bộ giải phóng Endorphin giúp cơ thể cảm thấy thoải mái, dễ chịu. Từ đây giúp giải tỏa căng thẳng và giúp điều trị chứng xuất tinh sớm nhanh và hiệu quả hơn.

3.3. Thủ dâm đúng cách trước khi quan hệ

Như các chuyên gia đã kiểm chứng, một trong những nguyên nhân gây xuất tinh sớm ở nam giới có liên quan đến việc thủ dâm quá độ của nam giới. Tuy nhiên, khi thủ dâm đúng cách trước khi quan hệ lại giúp nam giới chữa được chứng xuất tinh sớm, giúp kéo dài thời gian xuất tinh và thời gian quan hệ. Bởi vì ở lần xuất tinh thứ 2 thì sự kích thích đối với “cậu nhỏ” đã được giảm bớt, nên sẽ cần nhiều thời gian để kích thích hơn.

Thủ dâm đúng cách trước khi quan hệ là một cách chữa xuất tinh sớm tại nhà

Nam giới có thể thủ dâm và xuất tinh trước khi quan hệ. Từ đó, khi “lâm trận” nam giới sẽ cần nhiều thời gian để xuất tinh hơn, giúp kéo dài thời gian xuất tinh hiệu quả. Tuy nhiên, các quý ông cần lưu ý, đối với phương pháp này không nên thực hiện quá nhiều, có thể gây phản tác dụng, chỉ nên áp dụng 1 – 2 lần mỗi tuần để đạt được hiệu quả tốt nhất.

3.4. Sử dụng bao cao su chống xuất tinh sớm

Việc sử dụng bao cao su giúp kéo dài thời gian quan hệ, không chỉ giúp chữa chứng xuất tinh sớm ở nam giới mà còn giúp nữ giới tránh được việc có thai ngoài ý muốn. Trong các loại bao cao su chống xuất tinh sớm hầu như đều có chứa một số thành phần như một bạc hà, một chút thuốc tê. Do đó, khi sử dụng những loại bao cao su này sẽ giúp giảm sự kích thích đối với “cậu nhỏ”, và từ đây thời gian xuất tinh cũng như thời gian quan hệ sẽ được kéo dài hơn.

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại bao cao su chống xuất tinh sớm, đến từ nhiều hãng và nhiều quốc gia khác nhau. Các quý ông hãy tìm cho mình nơi bán những sản phẩm uy tín, chất lượng để đảm bảo được tác dụng cũng như an toàn đối với sức khỏe của bản thân. Nếu các quý ông còn phân vân không biết nên mua bao cao su chống xuất tinh sớm ở đâu, có thể bấm vào đây.

3.5. Phân tán tư tưởng để giảm hưng phấn

Phân tán tư tưởng được cho là một trong những “bí kíp” giúp nam giới kiểm soát tinh thần trước khi lên đỉnh. Khi nam giới chuẩn bị tới giai đoạn lên đỉnh, các quý ông hãy nghĩ đến một điều gì đó giúp phân tâm, để giảm sự kích thích và từ đây giúp giảm sự hưng phấn và thời gian xuất tinh. Với phương pháp này, đã có nhiều quý ông áp dụng và thành công.

3.6 Áp dụng các tư thế “lâu ra” cho nam giới

Khi gần đạt được cảm giác cực khoái, các quý ông có thể dừng kích thích “cậu nhỏ” để kéo dài thời gian quan hệ. Hành động này khi được lặp đi lặp lại nhiều lần, các quý ông sẽ dần điều khiển được tình trạng xuất tinh sớm của mình, đồng thời cũng giúp cho mọi “cuộc yêu trở nên trọn vẹn và viên mãn hơn.

3.7. Một số tư thế khi quan hệ giúp nam giới lâu xuất tinh

Như các nghiên cứu đã chỉ ra, tư thế quan hệ cũng được cho là một trong những tác nhân giúp hỗ trợ và cải thiện tình trạng xuất tinh sớm, yếu sinh lý ở nam giới. Quý ông nào đang gặp phải những tình trạng khó nói này có thể áp dụng một số tư thế quan hệ sau đây:

• Tư Thế Úp Thìa: Tư thế này người nữ nằm nghiêng phía trước, nam giới áp sát mặt vào phía sau, hai người cùng quay mặt về một hướng. Khi này người nữ đẩy mông về phía sau và co chân lên để “cậu nhỏ” xâm nhập vào. Ở tư thế này, hai người chỉ tiếp xúc với nhau thông qua phần da thịt ở phía lưng của nữ giới, do đó không cần phải sử dụng quá nhiều sức lực, điều này giúp nam giới tập tủng điều chỉnh được cảm giác và điều khiển sự xuất tinh, giúp quan hệ lâu xuất tinh hơn.
• Tư Thế Cưỡi ngựa: Tư thế này nữ giới đóng vai trò chủ động, nam giới nằm ngửa thẳng người như tư thế ngủ bình thường. Người nữ khi này sẽ ngồi lên phần thân dưới của nam giới và nhẹ nhàng đặt âm đạo vào dương vật. Sự nhún nhảy của người nữ thực hiện nhịp nhàng và đem lại sự hưng phấn cho nam giới. Tư thế này, hai cơ thể ít chạm vào nhau từ đó giảm sự ma sát, kích thích và giúp “cuộc yêu” được diễn ra lâu hơn.

Tư thế cưỡi ngựa hỗ trợ chữa xuất tinh sớm hiệu quả

• Tư thế gục đầu: Vẫn là người nữ chủ động, tuy nhiên sẽ khác hơn so với tư thế cưỡi ngựa, người nam khi này ngồi trên mép giường hoặc ghế, sau đó người nữ sẽ ngồi lên đùi nam giới và đưa âm đạo tới để dương vật xâm nhập vào. Ở tư thế này, hai người sẽ ngồi đối mặt với nhau, người nữ nhún lên xuống để tạo khoái cảm cho nam giới.

3.8 Chế độ dinh dưỡng

Bên cạnh các phương pháp đối với quan hệ tình dục, để kéo dài thời gian xuất tinh thì chế độ sinh dưỡng cũng đóng vai trò rất quan trọng trong việc hỗ trợ, cải thiện tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới. Mỗi loại thực phẩm sẽ có những chất dinh dưỡng khác nhau, nhưng không phải thực phẩm nào cũng tốt và hợp lý đối với cơ thể, nhất là đối với cơ thể của những nam giới đang mắc phải chứng xuất tinh sớm.

Nam giới nên hạn chế sử dụng những thực phẩm chiên rán nhiều dầu mỡ, các thức ăn nhanh, nội tạng động vật, ăn quá no,… điều này sẽ khiến sự tích tụ mỡ thừa trong cơ thể, dẫn tới thừa cân, béo phì và tình trạng xuất tinh sớm sẽ trở nên tồi tệ hơn. Bên cạnh đó nam giới cũng cần tránh sử dụng rượu bia, đồ uống có cồn, thuốc lá,… cũng là một trong những tác nhân gây xuất tinh sớm và yếu sinh lý ở nam giới.

3.9 Luyện tập thể dục mỗi ngày

Bài tập Kegel được các bác sĩ chuyên khoa, khuyên nên tập đối với nam giới muốn tăng cường sức khỏe sinh lý, nhất là đối với nam giới mắc các bệnh liên quan đến sức khỏe sinh lý như xuất tinh sớm, xuất tinh muộn, rối loạn xuất tinh, yếu sinh lý, rối loạn cương dương,…Những bài tập Kegel dễ dàng tập ở mọi nơi, miễn sao nam giới cảm thấy thích hợp và thoải mái.

Bài tập kegel rất tốt cho việc hỗ trợ điều trị chứng xuất tinh sớm

Ngoài ra, nam giới có thể áp dụng tập thể dục thể thao hàng ngày bằng các môn thể thao như: đi bộ, chạy bộ, bơi lội, đá bóng, cầu lông,.. những môn thể thao này không chỉ giúp nâng cao sức khỏe cơ thể, sức khỏe sinh lý mà còn giúp nam giới giải tỏa căng thẳng, stress rất hiệu quả, đem lại sự năng động và tươi mới cho cơ thể.

4. Tác hại của xuất tinh sớm nếu không được chữa trị kịp thời

Ảnh hưởng của xuất tinh sớm đối với cuộc sống hàng ngày của nam giới gây ra rất nhiều phiền toái, ảnh hưởng nhiều đến tâm sinh lý của nam giới. Đây cũng là nguyên nhân của các cuộc hôn nhân đổ vỡ, sự chia lìa của các cặp đôi, vì không thể thỏa mãn được nhu cầu và không có sự đồng điệu trong chuyện “chăn gối”. Dưới đây là một số tác hại của xuất tinh sớm:

4.1. Ảnh hưởng đến đời sống tình dục

Thời gian quan hệ không đủ để “thỏa mãn” cho cả nam giới và nữ giới, từ đó sẽ gây ra những tranh cãi, hiểu lầm nếu không thể chia sẻ và tâm sự với nhau. Lâu dần sẽ trở thành bức tường tâm lý, dẫn tới sự lãnh cảm đối với quan hệ tình dục của nam giới, người nữ cũng sẽ cảm thấy chán và không còn ham muốn đối với người đàn ông của mình nữa. Điều này có thể dẫn tới hệ quả là các cuộc ngoại tình, sự bất hòa trong hôn nhân,…

1.2. Ảnh hưởng đến tâm lý

Bất kể mọi cuộc yêu, khi bi gián đoạn do bất kỳ một nguyên nhân nào đều có thể khiến cả hai người không cảm thấy thoải mái thậm chí là bực bội và chán nản. Đối với nam giới xuất tinh sớm, thời gian quan hệ thường chỉ kéo dài dưới 3 phút, điều này khiến nam giới cảm thấy bất lực, tự ti, chán nản và không còn ham muốn đối với “chuyện chăn gối” thậm chí là cảm thấy sợ “yêu” và trầm cảm.

4.3. Tăng nguy cơ vô sinh, hiếm muộn

Khi hiện tượng xuất tinh sớm kéo dài, chất lượng và số lượng tinh trùng đồng thời cũng bị giảm, thời gian quan hệ quá ngắn hoặc không kịp đưa dương vật vào âm đạo thì nam giới đã xuất tinh, sẽ càng tăng cao khả năng vô sinh, hiếm muộn. Khi thời gian quan hệ chưa đủ để cổ tử cung của nữ giới mở, khả năng tinh trùng có thể xâm nhập vào cổ tử cung để tìm gặp trứng sẽ càng giảm do đó nam giới không nên chủ quan khi gặp phải các triệu chứng của xuất tinh sớm.

Xuất tinh sớm là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến vô sinh hiếm muộn ở nam giới

4.4. Gia tăng nguy cơ mắc phải các bệnh xã hội

Tuy đây không phải là nguyên nhân chính dẫn đến mắc các bệnh xã hội cho nam giới, nhưng việc không được “thỏa mãn” sau mỗi lần quan hệ, dẫn tới chán nản. Nữ giới không còn hứng thú, xa lánh, không muốn “gần gũi”, từ đây cả nam và nữ giới sẽ có xu hướng tìm bạn tình mới, bệnh tình dục sẽ có nguy cơ lan rộng từ đây.

5. Áp dụng chữa xuất tinh sớm tại nhà không có hiệu quả thì nên làm gì?

Trên đây là một số phương pháp được nhiều nam giới áp dụng chữa yếu sinh lý tại nhà, nhưng không phải ai thực hiện những phương pháp này mà đều đạt được hiệu quả như mong muốn. Nếu sử dụng các phương pháp trên mà vẫn không thấy chuyển biến tốt hơn, các anh hãy xem lại cách thực hiện đã đúng chưa, hoặc nên tìm đến các cơ sở chuyên khoa để khám lại hoặc sử dụng thuốc chuyên điều trị chứng xuất tinh sớm tại Quân Tử Nhỏ.

5.1. Đi khám

Như đã nói ở trên, thực hiện điều trị xuất tinh sớm tại nhà chỉ mang tính chất tham khảo và áp dụng đối với những quý ông đang bị xuất tinh sớm ở giai đoạn nhẹ, có thể cải thiện được tại nhà bằng các phương pháp đơn giản đã kể trên. Còn đối với những quý ông đã có dấu hiệu xuất tinh sớm nặng thì các phương pháp kể trên sẽ không thể áp dụng, gần như không đem lại hiệu quả chữa trị.

Các anh nên tìm đến các cơ sở chuyên khoa để thăm khám và biết được các phương pháp, liệu trình cũng như sử dụng những loại thuốc điều trị chứng xuất tinh sớm. Nếu các quý ông ngại đến các cơ sở chuyên khoa, hoặc đã biết mình nên sử dụng thuốc tăng cường sinh lý ở mức độ nào nhưng chưa tìm được nơi uy tín để mua thì có thể liên hệ với Quân Tử Nhỏ để được hỗ trợ tốt nhất.

5.2. Giải pháp đến từ Quân Tử Nhỏ, nhanh chóng và hiệu quả

Ra đời từ năm 2011, Quân Tử Nhỏ đã giao tận tay hàng trăm nghìn khách hàng trên toàn quốc, bao gồm nhiều loại sản phẩm hỗ trợ sinh lý khác nhau như thuốc tăng cường sinh lý, thuốc chống xuất tinh sớm, sextoy cho cả nam và nữ giới,…

Ở trên, chúng tôi đã đề cập đến tình trạng xuất tinh sớm có ảnh hưởng thế nào đến hạnh phúc gia đình và cuộc sống lứa đôi. Để giữ cho mình có sức khỏe sinh lý luôn cường tráng, bãn lĩnh và mạnh mẽ thì nam giới không thể không sử dụng những sản phẩm hỗ trợ. Quân Tử Nhỏ cam kết, tất cả các mặt hàng của shop đều đã được kiểm định về độ an toàn khi sử dụng và được Bộ Y Tế cấp phép lưu hành trên toàn quốc. Các anh hãy liên hệ với Quân Tử Nhỏ để mua được những sản phẩm ưng ý nhé!